Спортивный Дневник

Вы находитесь на странице моего спортивного дневника, где я выкладываю свои спортивные результаты, программы тренировок по которым занимаюсь, динамику набора/снижения жировой и мышечной массы, а так же постами из социальных сетей и статьи по спортивной теме.

Что касается анализа и силовых показателей в спорте вы можете наблюдать справа. Далее приведена таблица с тренировками из моей любимой программы Endomondo (ей я еще посвящу отдельную статью). Совсем ниже
измерения веса и объемов тела.

Тренировки ///

Спортивные цели ///

В этом году одной из целью является пробежать 500 км. Отслеживать результат я буду с помощью GPS. Все мои тренировки будут отображаться в левом сайдбаре сайта, где можно наблюдать за результатам. Единственное замечание к этому фрейму, то что он не корректно отображается в браузере ФаерФокс, потому если количество км показано 0 (ноль), то воспользуйтесь другим браузером, например Опера.

Измерения ///

03.04.2016// Вес: 73кг / Жир: 14,6% Грудь: 101см / Бицепс: 34см / Таз: 92см / Талия: 81см / Бедра: 56см / Голень: 37см / Предплечье: 28см / Плечи: 118см / Шея: 39см /

30.10.2015// Вес: 72кг / Жир: 14,6% Грудь: 100см / Бицепс: 34см / Таз: 94см / Талия: 83см / Бедра: 57см / Голень: 37см / Предплечье: 29см / Плечи: 115см / Шея: 37см /

12.06.2015// Вес: 72кг / Жир: 14,6% Грудь: 100см / Бицепс: 35см / Таз: 93см / Талия: 80см / Бедра: 56см / Голень: 38см / Предплечье: 30см / Плечи: 116см / Шея: 38см /

01.01.2015// Вес: 74кг / Жир: 14.6% Грудь: 103см / Бицепс: 36см / Таз: 96см / Талия: 84см / Бедра: 56см / Голень: 38см / Предплечье: 29см / Плечи: 116см / Шея: 39см /

09.09.2014// Вес: 73кг / Жир: 13% Грудь: 96см / Бицепс: 34см / Таз: 95см / Талия: 86см / Бедра: 56см / Голень: 37см / Предплечье: 30см / Плечи: 118см / Шея: 39см /

Статьи по теме ///

Обзор датчика пульса и спортивных часов для любителя бега

Обзор датчика пульса и спортивных часов для любителя бега

Всем привет! Сразу ставим точку - это не рекламный пост. На своем блоге пишу исключительно про свой опыт и гаджеты,…

Читать далее
Что такое ЧСС и как рассчитать пульсовые зоны для бега

Что такое ЧСС и как рассчитать пульсовые зоны для бега

Всем привет! Решил пополнить копилку по физическому развитию. Пора нам уже перейти в раздел финансы, но это чуть позже, а…

Читать далее
Экстремальный забег «Стальной характер»

Экстремальный забег «Стальной характер»

Всем привет! Немного уведу вас в сторону. На днях пришла идея о написании серии постов на тему развития моего бизнеса…

Читать далее
Поездка на соревнования «5000 метров с Магнит»

Поездка на соревнования «5000 метров с Магнит»

И снова всем привет! Как уже стало традицией в нашей семье поездки в разные города на соревнования. Основное направление бег.…

Читать далее
Как пробежать 3 км за 12 минут. Личный опыт любителя бега

Как пробежать 3 км за 12 минут. Личный опыт любителя бега

Несколько лет назад я пробегал 3 км не быстрее 16 минут. Прокачать себя до такого уровня, как 3 километра за…

Читать далее
Соревнования ULTRA TRAIL «ФОРТ — МАРАФОН»

Соревнования ULTRA TRAIL «ФОРТ — МАРАФОН»

Всем привет! Начну с главного... Открыл или скорее пере открыл свою web студию Petrischev Aleksandr по созданию и продвижению сайтов…

Читать далее

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реши пример : *
25 + 12 =