Всем привет! Очень актуальная тема о том, как улучшить качество сна и высыпаться. В статье напишу свои Лайф Хаки по улучшению качества сна. И как всегда, опишу меры внедренные в свой образ жизни, проверенные на себе. Немного отступление За последнее время получил новый опыт касательно недвижимости, ценных бумаг и прочей финансовой лабуды. Плотно подсел на […]
Рубрика: Физическое развитие
Как справиться с синдромом хронической усталости
Всем привет! Сейчас работаю над личным проектом «Перегрузка», точнее практикую. Если коротко, то смысл проекта в течении одной недели максимально задействовать себя в одной из сфер «Баланса базовых сил». Выжать из себя по максимум. Этот краткий анонс, теперь по теме. Выбрал сегодня очень актуальную тему на все времена и решил поделиться своим опытом, как справиться […]
Полезные утренние привычки
Всем привет! Сразу вопрос: Вы читали книгу «Магия утра»? Если нет, то рекомендую к прочтению. Скорее всего, некоторые уже применяют эти фишки. Что касаемо меня, то нового в книге не узнал, но утвердил правильность своих действий и свои полезные утренние привычки. Действия просты и очень эффективны. Если вы, как и я, пытаетесь найти время на […]
Обзор датчика пульса и спортивных часов для любителя бега
Всем привет! Сразу ставим точку — это не рекламный пост. На своем блоге пишу исключительно про свой опыт и гаджеты, которыми пользуюсь сам. Теперь по теме. Как и обещал ранее, в статье про беговые тренировки, расскажу о датчике измерения частоты сердечного сокращения (ЧСС) который использую сам (что такое ЧСС читать здесь). Часы Ezon модель Т037 […]
Что такое ЧСС и как рассчитать пульсовые зоны для бега
Всем привет! Решил пополнить копилку по физическому развитию. Пора нам уже перейти в раздел финансы, но это чуть позже, а сегодня поговорим об измерении частоты сердечного сокращения (далее по тексту – ЧСС). Так же в статье мы разберем пару формул расчета максимального ЧСС и узнаем как рассчитать пульсовые зоны для бега, а для начала разберемся, […]
Экстремальный забег «Стальной характер»
Всем привет! Немного уведу вас в сторону. На днях пришла идея о написании серии постов на тему развития моего бизнеса в сфере студии по разработке сайтов, и выкладывать по ней отчеты. Если такая идея вам нравится, то оставляйте свои комментарии под этой статьёй. Теперь по теме. Пишу отчет по экстремальному забегу «Стальной характер», который проходил […]