Всем привет 🙂 ! Сегодня затронем очень ощутимую тему про боль в коленях при беге. Про нее в интернете очень много написано статей. И все же опишу свой личный опыт, т.к. все статьи либо рекламные, либо «сухо» научно написанные без жизненных примеров и зачастую людьми не имеющие проблем с коленями. Без впаривания лекарственных препаратов опишу […]
Рубрика: Здоровье
Как улучшить качество сна. 5 советов
Всем привет! Очень актуальная тема о том, как улучшить качество сна и высыпаться. В статье напишу свои Лайф Хаки по улучшению качества сна. И как всегда, опишу меры внедренные в свой образ жизни, проверенные на себе. Немного отступление За последнее время получил новый опыт касательно недвижимости, ценных бумаг и прочей финансовой лабуды. Плотно подсел на […]
Полезные утренние привычки
Всем привет! Сразу вопрос: Вы читали книгу «Магия утра»? Если нет, то рекомендую к прочтению. Скорее всего, некоторые уже применяют эти фишки. Что касаемо меня, то нового в книге не узнал, но утвердил правильность своих действий и свои полезные утренние привычки. Действия просты и очень эффективны. Если вы, как и я, пытаетесь найти время на […]
Как не забывать делать гимнастику для глаз
Всем привет! В век высокого потока информации актуальна тема про здоровье глаз. На днях «нарыл» программу на компьютер, которой я очень доволен. Она особенно подходит людям у кого работа за компьютером. Давно что-то на подобии хотел! Таких программ тьма-тьмущая! Постоянно откладывал время на поиски и выбор подходящей для меня. И вот результат…
Как вставать рано и при этом высыпаться
«Мне завтра рано вставать» — звучит, как приговор. Ежедневные подъемы на работу. Ранний подъем. Нееееее… Не для меня. Еще 5 минуточек и встаю. Зачем вообще рано вставать.» Если у вас такие же проблемы, то в первую очередь надо понять зачем ранний подъем нужен именно Вам!
Гимнастика для глаз для улучшения зрения при ежедневных работах за компьютером
Современный мир уже не представляет себя без современных гаджетов и интернета. Не удивительно, ведь большой поток непрерывной информации мы получаем из них. В получении знаний только одни сплошные плюсы если бы только не приходилось жертвовать таким бесценным даром, как зрение.