Боль в коленях после бега

Боль в коленях после бега. Личный опыт лечения и профилактики.

Всем привет 🙂 ! Сегодня затронем очень ощутимую тему про боль в коленях при беге. Про нее в интернете очень много написано статей. И все же опишу свой личный опыт, т.к. все статьи либо рекламные, либо «сухо» научно написанные без жизненных примеров и зачастую людьми не имеющие проблем с коленями. Без впаривания лекарственных препаратов опишу […]

Обзор датчика пульса и спортивных часов для любителя бега

Обзор датчика пульса и спортивных часов для любителя бега

Всем привет! Сразу ставим точку — это не рекламный пост. На своем блоге пишу исключительно про свой опыт и гаджеты, которыми пользуюсь сам. Теперь по теме. Как и обещал ранее, в статье про беговые тренировки, расскажу о датчике измерения частоты сердечного сокращения (ЧСС) который использую сам (что такое ЧСС читать здесь). Часы Ezon модель Т037 […]

Что такое ЧСС и как рассчитать пульсовые зоны для бега

Всем привет! Решил пополнить копилку по физическому развитию. Пора нам уже перейти в раздел финансы, но это чуть позже, а сегодня поговорим об измерении частоты сердечного сокращения (далее по тексту – ЧСС). Так же в статье мы разберем пару формул расчета максимального ЧСС и узнаем как рассчитать пульсовые зоны для бега, а для начала разберемся, […]

Экстремальный забег «Стальной характер»

Экстремальный забег «Стальной характер»

Всем привет! Немного уведу вас в сторону. На днях пришла идея о написании серии постов на тему развития моего бизнеса в сфере студии по разработке сайтов, и выкладывать по ней отчеты. Если такая идея вам нравится, то оставляйте свои комментарии под этой статьёй. Теперь по теме. Пишу отчет по экстремальному забегу «Стальной характер», который проходил […]

Поездка на соревнования "5000 метров с Магнит"

Поездка на соревнования «5000 метров с Магнит»

И снова всем привет! Как уже стало традицией в нашей семье поездки в разные города на соревнования. Основное направление бег. Многие поездки не описывал, буду исправляться и стараться писать отчеты по всем поездкам такого рода. Коротко о соревнованиях Название мероприятия «5000 метров с Магнит» проводилось в городе Краснодар на центральной улице Красная. Организатор «Высшая лига» […]

Как пробежать 3 км за 12 минут. Личный опыт любителя бега

Как пробежать 3 км за 12 минут. Личный опыт любителя бега

Несколько лет назад я пробегал 3 км не быстрее 16 минут. Прокачать себя до такого уровня, как 3 километра за 12 минут — отличный результат. Тем более, что я по сути не бегун вовсе, а скорее даже совсем не бегун. Даже так. Я терпеть не могу бег! Здесь вы не узнаете, что такое МПК, ПАНО […]